-
Белдин жана курсактын күчү да модалуу наамга ээ, бул негизги күч.Чынында, бел жана курсак денебиздин борборуна жакын болгондуктан, ал өзөк деп аталат.Демек, өзөк бул жерде позициялык гана термин жана маанилүүлүк даражасын билдирбейт.1、 Бел жана курсак ...Кененирээк окуу»
-
Глобалдык COVID-19 дагы эле көп жерлерде жайылууда жана өнүгүп жатат."Глобализацияга каршы" сооданын бурулуштарын курчутту.Кытайдын спорт жана фитнес жабдыктарынын экспорту да мурунку жылдардан айырмаланып, айрым өзгөрүүлөрдү көрсөтөт.Мисал катары чуркоо жолун алсак, Мадан...Кененирээк окуу»
-
Оюн аянтчасында чуркоодо биз көп бурулган кыймылдарды жасайбыз.Бизге тышкы аба ырайы да таасир этет жана көбүрөөк каршылык көрсөтөбүз.Чуркоо учурунда бир калыпта ылдамдыкты сактоо кыйын, ошондуктан биз дагы чарчап калабыз.Чуркоо тилкесинде чуркоо, биз жөн гана белгиленген убакытты коюшубуз керек...Кененирээк окуу»
-
Көнүгүүлөрдүн эки түрү бар.Бири аэробдук көнүгүү, мисалы, чуркоо, сууда сүзүү, велосипед тебүү, ж.б. стандарт жүрөктүн кагышы.Жүрөктүн кагышы 150/мин болгон көнүгүүлөрдүн көлөмү аэробдук көнүгүү болуп саналат, анткени бул учурда кан миокардды жетиштүү кычкылтек менен камсыздай алат;Ошондуктан...Кененирээк окуу»
-
Фитнес жабдуулары тармагындагы эки классикалык аэробдук жабдык катары, чуркоо жолу жана эллиптикалык машина аэробдук көнүгүү үчүн эң жакшы тандоо деп айтууга болот, ошондуктан арыктоо үчүн кайсынысы ылайыктуу?1. Эллиптикалык машина: ал бүт дене кыймылына таандык жана тизе муунуна анча деле зыяны жок...Кененирээк окуу»
-
Чуркоо жолдору - бул үй жана спорт залдары үчүн кадимки фитнес жабдуулары, бирок сиз билесизби?Чуркоо жолунун алгачкы колдонулушу чындыгында британиялыктар тарабынан ойлоп табылган туткундарды кыйноочу шайман болгон.Убакыт 19-кылымдын башына барып, өнөр жай революциясы пайда болгон.Ошол эле...Кененирээк окуу»
-
Туулган күн ар бир адам үчүн эсте каларлык күн.Кантип унчукпай өтүп кетесиң?Биз сиздин өзгөчө күнүңүздү эстейбиз.Август айында Пулуо атайын июль жана август айларында туулган достору үчүн жөнөкөй жана кызыктуу туулган күн кечесин даярдады!...Кененирээк окуу»
-
Фитнес чуркоо тилкеси сырттагы машыгуу жабдууларын алмаштырат.Аны көбүнчө убактысы өтө аз же сыртка чыгууга ыңгайсыз болгон достор колдонушат.Көптөгөн залдарда фитнес чуркоо жолдору да бар.Адамдардын көнүгүү жөнүндө маалыматы жогорулаган сайын биз байланышка чыгабыз...Кененирээк окуу»
-
Кызматкерлердин физикалык даярдыгын жана даярдыгын жогорулатуу, алардын спортко болгон кызыгуусун жана жөндөмдүүлүгүн өстүрүү, кызматкерлердин биримдигин жана кызматташтыгынын духун жогорулатуу, маданий, спорттук жана оюн-зоок турмушун байытуу максатында...Кененирээк окуу»
